第一天 （2007.04.30 ） 北京-----西安（1137公里，约12个小时） 5:40 西五环出发
5:55 杜家坎 领卡
6:25 河北 15
10:55 河南 160
16:30 陕西潼关 235
18:00 灞桥 55
18:10 西安苏王 3
18:30 进入老城区
合计 468
晚入住西安老城区城南的华辰酒店。150元，吃老孙家泡馍，一般。
行车提示：一路高速，无话可说。出发时一定准备一个胎压计，出发前测好四个轮的胎压并记录下来。
第二天 （2007.05.01 ） -西安----西宁（866公里，约12个小时）
6:30 西安出发
6:40 三民 5
6:57 三桥 领卡 进入西宝高速
8:05 宝鸡 60 宝鸡至天水修路，非高速，因施工堵车
8:50 晁峪 10
10:00 金龙山 10
11:28 收费 5 往秦州方向
11:35 走北高速12公里
11:45 七里敦 非高速上下混行
14:40 定西 46 到定西后是高速
14:55 进连霍高速
17:20 甘肃海石湾 69 过兰州后有个岔路,往青海方向即可
18:20 西宁 峡口 47 进入西宁市
合计： 252
晚入住省军区招待所，四星，298元。该饭店还有130、150的房在副楼（可是住满了），卫生条件不错。饭店有大大的停车场。免费的早餐品种多、好。在五一路附近，义乌商城后面。
西宁的酸奶很好喝，碗装的，上面有一层奶皮，还飘着黄的油脂，很稠。2元一碗，用勺吃才香，去晚了就卖完了。义乌商城门口就有一家小门店。小吃夜市太火爆了，问问当地人都知道在哪那里。除了当地人，还能见到很多游客，最好自己带把勺子或湿纸巾，醪糟牛奶不错。
在西宁可购些进藏的药品，红景天胶囊比北京便宜多了。葡萄糖注射液（可口服）每盒5支，2.8/盒。
行车提示：注意胎压，到天水时测胎压比北京高了0.3，前后胎均放气至放至前2.1，后2.4。当看到食品包装袋鼓胀的时候，别忘了你的轮胎。
第三天 （2007.05.02 ） 西宁----格尔木（796公里，约10个小时）
6:35 西宁出发 沿109国道
8:00 日月山 15
16:25 格尔木东站 5
合计： 20
路况：刚出西宁有一段109道不太好，过了湟源后才好走（有一条直到湟源的西倒一级路，可省一个多小时。从柴达木路可直接到西倒一级路），我们问路时人家说走不走高速，我们怕错过青海湖就没走（回来时走的是那条路），结果多用了一个多小时，其实并不影响看青海湖。从青海湖到茶卡、橡皮山一带是山路，过茶卡后是戈壁，笔直的柏油路非常好走。在都兰附近遇到沙尘暴，砂子打在车身上直响。到格尔木洗车后才发现前挡玻璃和车前脸漆全打坏了，风档玻璃成毛玻璃的了，象落了一层虫胶。
行车提示：过了日月山收费站后，大概27公里左右会有个岔路口，路口有座文成公主像，一定要从这里往右转，上109国道，以后一直沿109国道走。切记别错。
晚入住格尔木宾馆（市政府招待所）130，该招待所有两栋楼，价格不一样，但卫生条件还行。在市政府旁，院内停车收10元停车费。
车况提示：入住后找修理厂查看车况，检查底盘和轮胎，为第二天入藏做好准备。我们是在昆仑汽修场检查的车，经查看后没有任何毛病，不收钱。
提示：这一天非常干燥，要多喝水。可在西宁买些水果带上。
第四天 （2007.05.03 ）格尔木----那曲（820公里，约13.5个小时） 5:50 格尔木出发
格尔木西站 5
10:00 五道梁
13:50 雁石坪
16:00 唐古拉山口 具说车到这儿也有高原反映，经试验我们的车灭车后再启动没问题
17:30 安多
19:25 那曲
武警支队 入住武警招待所
合计： 5
晚入住那曲武警支队招待所。这一天因贪图美景经常停车照相，再加上五道梁至沱沱河路面不好耽误了很多宝贵时间，而且从安多开始发限速卡，我们为了安全不走夜路，所以不能按原计划赶到拉萨，决定在此休息。那曲海拔约4500米。这一路上高原反映不明显，开车时没什么反映，在唐古拉山口下车照相时有些感觉并不严重。在那曲晚饭只是不想吃肉，想吃些清淡的饭菜。但晚上睡觉就是另一回事了。那一夜几乎没睡，头疼严重，嘴唇发紫，指甲发青。半夜起来吸了一次氧，到早晨起床时恶心、出汗，又吸了一次氧。清晨出发时每人喝了一支葡萄糖注射液，赶快逃跑。如果不是不得以，最好不住那曲。在那里驻守的武警也说他们回内地休假回来后也会有反映。
行车提示：从格尔木出发一般都比较早，有4、5点就走的，我们算是晚的。从格尔木出来不久有个货车检查站，站前后都有高的减速坎，一般到这里时天还是黑的不易发现，要小心，慢。山路拐弯时，有的路面在中间有高出路面的小隔离墩，一定要走自己的车道，不然易咯坏轮胎。
提示：出发前在格尔木可以买个氧气袋（30元/个）壮胆、备用，蓝罐红牛补充体力不错。路上不要吃太多东西，据说吃饱容易有高原反应。
第五天 （2007.05.04 ）那曲---纳木错--拉萨 439公里（含纳木错来回120公里）约8.5个小时，含游览纳木错3小时
6:50 那曲出发
9:20 当雄 当雄到纳木错60公里
游纳木错
12:35 出景区
15:30 拉萨市
晚入住武警招待所（广场宾馆），距布达拉宫100米，距大昭寺也很近。
早晨出发时发现那曲草原的清晨很美，也算是那一晚没睡觉的回报了。从当雄到纳木错有路标，单程60公里，来回120公里。路面已铺上柏油，但山路弯多坡大，驾驶要小心。因这段时间事故较多，下山时西藏警察发限速单，限速40，并给记录下山的时间。下山不能少于30分钟，否责算超速罚款。山下有警察收单子。我们在山下等了十多分钟才敢出去，有不少车都要等时间。
第六、七两天 在拉萨游览，大昭寺、小昭寺、八廊街、哲蚌寺、色拉寺、布达拉宫等。
第八天 （2007.05.07 ） 拉萨 --江孜 （267公里，约10个小时） 时间 路过地点 收费站 收费 里程表数 备注
9:25 拉萨出发
羊卓雍错
19:20 江孜
合计：
从拉萨去江孜，沿318国道，过拉萨河大桥有两条路，一条去机场方向，一条是去日喀则方向，两条路都可去江孜。我们走第一条路，往机场方向，过嘎拉山隧道，到雅鲁藏布江大桥，见路牌右转去江孜。去日喀则方向的，过曲水大桥，也可去江孜。 途经羊湖，去羊湖的山路已铺好柏油，只是山路崎岖。从浪卡子到江孜一直修路，有的还在开山，十分不好走。经过碎石堆时经常要下车拣石头、平路，在高海拔干体力活太不易了，捡几块石头居然气喘吁吁，口渴的要命。路上经常有高坎（引水过路用的桥涵），对车和驾驶技术是个严峻考验。路上一再小心还是磕了几次底（回来检查时竟然没事）。向修路工人问路时都说前面有老虎，吓的要往回返，再打听才明白他指的是路老虎，非常庆幸现在不是雨季。一路上发现好象只有我们一辆小轿车从这儿走。这条路上风景也很美，修好后将非常值得走一趟，目前在雨季不推荐，建议游览羊湖后原路返回到拉萨河桥大桥再沿318国道去日喀则。
入住江孜宾馆，三星，280元。有藏式房和普通标间，住这里的是大部分是老外。半夜里如果听到屋里有异响，别害怕，那是闹耗子呢。这里入住的人比较多，看院内停的车就知道了，大部分都是丰田越野。院后有专门冲车的地方，需要自己动手。可能是适应了，在这里住居然没有高原反应。
第九天 （2007.05.08 ） 江孜 ---日喀则---拉萨 （364公里）
9:35 江孜
白居寺
拉什伦布寺
14;50 日喀则出发
18:55 进入拉萨市
合计：
白居寺距江孜宾馆非常近，早晨在寺院里有很多大狗在溜达，开始看着很害怕，绕开它们才进了大殿。等到太阳升起来后，照在身上暖暖的，大狗们全躺在院子里，任你从它们身旁经过，理都不理你。真是很羡慕它们。进白居寺的白塔内只要交10元就可随便照相，里面有非常精美的壁画，触手可及。说实话，看到寺院对这些壁画的保护意识这么薄弱，感到很为它们痛心。中午到日喀则游览了拉什伦布寺。
第十天 （2007.05.09 ） 拉萨---格尔木 （1145公里，约18个小时）
5:00 拉萨出发 拉萨出发领限速单
7:00 当雄
7:48 当雄验限速单 验限速单，开始下小雪
9:03 古露镇 验限速单
10:20 那曲
12:25 安多
13:13 头二九山
14:00 唐古拉山 快到山口时天放晴了
15:00 进格尔木地区 过了唐古拉是漫长的保护区，沱沱河到五道梁路面翻浆坑洼不平
17:00 沱沱河
18:00 可可西里沱沱河保护站
19:22 五道梁
20:00 索南达杰保护站
20:20 不冻泉 遇到严重冰雪天气
21:00 昆仑山口 暴风雪，路滑难行
22；16 西大滩 天黑路滑艰难前行
23:00 纳赤台
0:25 格尔木 格尔木西站 5
格尔木宾馆
合计： 5
本想从拉萨早些出发能够躲过领限速单，没想到人家是24小时管理，限速70，跑快了提前到达会罚款。恰好昨夜刚刚下了雨，快到当雄时开始变天，遇上一片阴云不是小雨就是小雪，甚至还有小冰雹，驶出云区就停了，幸好开到唐古拉山口时赶上雪后放晴，景色非常美，我们用了不少时间拍照。从不冻泉开始雪越下越大，地上也全是冰，快到昆仑山口时简直是暴风雪，风卷着雪从路边横扫过来，路面立刻就有厚厚的一层雪，天也全黑了，根本就看不清路，上山时只敢挂二档。过昆仑山口后跟着前面的一辆大货车，一档不加油盯着它的两个尾灯跟着走，以10迈的速度漫漫遛。在那种情况下如果遇上什么事，谁也刹不住车。当时我们还想呢，如果实在刹不住车了就顶它身上，也比翻出去强。 事实证明还是慢些安全，我们亲眼见到一辆越野车在风雪中超过我们，翻过昆仑山口后没多远就见他开到路边沟里了，幸运的是车没翻，人也没事，沟也不深，车上的几个人全在正雪地上打着手电翻行李呢。这段路是我们此行走过的最艰难的路段，印象非常深刻。
还是入住格尔木宾馆。
第十一天 （2007.05.10） 格尔木---西宁 （763公里，约8个半小时） 10:05 格尔木出发
10:23 格尔木东站 5
13:35 都兰 快到都兰时开始下雪
15:00 茶卡
17:42 日月山 日月收费站 15
18:10 多巴收费站 15 湟源--西宁高速
18:30 西宁
合计： 35
晚入住省军区招待所副楼130元。过日月山后走西倒一级公路。
第十二天 （2007.05.11） 西宁---西安 （872公里，约11个小时）
7:51 西宁出发
8:08 朝阳领卡
9:13 海石湾高速 53 兰海高速。见机场、兰州路口，走兰州方向
11:30 十八里铺 69
12:05 定西 定西领卡 从十八里堡开始是一级混行路
14:27 七里敦 51
14:39 天水
16:12 金龙山 10
17:12 晁峪 10
17:36 宝鸡 西宝高速
19:05 三桥 60
西安
合计： 253
入住西安尚武门附近的万豪酒店，180元。
第十三天 （2007.05.12） 西安---北京 （1121公里，约11个小时）
8:10 西安出发 出城由华清路直上西临高速
8:37 灞桥领卡
10:10 进河南 河南 55
15:50 进河北 河北 235
21:05 北京界 河北 160
21:31 北京 杜家坎 15
合计： 465
共用时十三天，行程8600公里，过路费1508元，加油费3011元。过路和加油费共计4519元。（责任编辑：王昆）
